Bien sabemos que pasar muchas horas frente al computador, no sólo conlleva a graves problemas de aplicación gratuita (Open source) fácil de utilizar por cierto.
5 Minute Break no necesita ser instalado, es portable 409 KB (Zip) y trabaja desde el área de notificaciones o bandeja del sistema como se muestra en la captura anterior. Desde allí simplemente programamos el intervalo de descanso que queramos hacer, por defecto está configurado para cada 5 minutos pero podemos elegir entre: 5, 15, 30, 45 minutos y 1, 2 horas.
Cuando llegue el tiempo asignado, la pantalla completa será bloqueada como se ve en funcionamiento en la siguiente fotografía: 
En ese intervalo desde luego tendremos que pararnos, descansar la vista, estirarnos y relajarnos sobre todo. Como bien lo dice el mensaje del programa.
5 Minute Break es compatible con Windows 8/7/Vista/XP y se distribuye además en versión instalable.
Enlace Web: 5 Minute Break
(Vía)
* Programas relacionados: Off4Fit
En la escuela de óptica de la Universidad Complutense estamos haciendo una tesis doctoral relacionada con este tema y hemos desarrollado un completo cuestionario en el que se analizan los posibles problemas de aquellos que usan ordenador en el trabajo. A los que lo rellenan se les envía gratuita un informe sobre como mejorar su visión al trabajar con ordenador elaborado por expertos a partir de sus respuestas en el cuestionario.
Podéis hacer el cuestionario en http://www.cuestionariotrabajoyvision.host22.com, es anónimo y gratis
Hola mgonper, gracias por compartirnos este excelente aporte, sin duda se trata de un test recomendado para todo , los amigos lectores de VB están cordialmente invitados. Personalmente ya participé 😉
Saludos!